Le roller derby est un sport de contact qui se pratique à patins à quatre roulettes quads sur une piste ovale. C’est un sport qui gagne en notoriété auprès des plus jeunes. Dans cet article, nous vous présentons ce sport, ses règles du jeu et ce qui en fait un sport complet.
Comment pratiquer le roller derby ?
Le roller derby oppose deux équipes de cinq joueurs chacune. Un match classique se divise en deux périodes d’une demi-heure. Pendant chacune de ces périodes, il y a des phases de jeu appelées jams qui durent 2 minutes.
Pendant les jams, les deux équipes s’affrontent. Quatre joueurs de chaque équipe sont mobilisés aux postes de bloqueurs. Le cinquième membre de chaque équipe est le jammeur, on l’identifie par son casque qui diffère des autres (en général il y a une étoile dessus). Le but est de dépasser les bloqueurs de l’équipe adverse en un temps donné sans se faire projeter au sol ni sortir de la piste. C’est un sport dynamique de contact. Pour tester, rien de plus simple, rapprochez-vous d’un club local où l’on vous apprendra les règles, les techniques pour patiner et les nombreuses stratégies dont le biaxol.
Le roller derby : vitesse, contact et stratégie
Le roller derby est un sport complet qui sollicite l’ensemble du corps. Voici comment chaque partie du corps est mise à contribution :
- Les fessiers et les jambes : les mouvements rapides, les virages serrés et les blocages nécessitent une grande force dans les jambes et les fessiers. Les patineurs (qu’ils soient bloqueurs ou jammeurs) doivent pousser fort contre la piste pour accélérer et maintenir leur vitesse.
- Les abdominaux : pour garder l’équilibre et maintenir une posture stable, les abdominaux sont constamment sollicités. Les virages serrés et changements de direction soudain mettent à l’épreuve la ceinture abdominale.
- Les bras : les contacts physiques font partie intégrante du roller derby. Les patineurs utilisent leurs bras pour bloquer leurs adversaires ou pour se protéger lors des collisions. Les bras sont également sollicités pour pousser et maintenir l’élan.
- Le cardio : le roller derby est un sport intense qui exige un grand cardio. Les patineurs doivent maintenir un rythme effréné pendant toute la partie.
A qui s’adresse le roller derby et où le pratiquer ?
Les caractéristiques du jeu nécessitent une bonne communication et une excellente coordination entre les joueurs (notamment entre le jammeur et le reste de l’équipe). Le roller derby est majoritairement pratiqué par des femmes mais est, pour autant, ouvert à tous. Les licenciés viennent de tous horizons : étudiants, cadres, ouvriers, jeunes parents. En France, de nombreuses ligues existent, notamment à Lyon, Bordeaux et dans d’autres moyennes et grandes villes. Pour les curieux, des événements et des matchs sont souvent organisés, offrant une opportunité de découvrir ce sport unique en action. Le roller derby, mélange de compétition, de stratégie et de fun, séduit de plus en plus de curieux. Alors, chaussez vos patins et initiez-vous à ce sport palpitant !